백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
점심
,
백미밥/잡곡밥,
사골우거지국,
코다리양념찜,
고구마순볶음,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
팽이미소장국,
깻잎부추전,
노각무침,
잔멸치볶음,
배추김치
점심식사
,
곤드레버섯밥&양념장,
열무된장국,
언양식파채불고기,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
짬뽕국,
꿔바로우,
비타민치커리무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
적어구이,
양송이죽순채볶음,
오복지무침,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
돈육불고기,
시금치겉절이,
꼬시래기초장무침,
배추김치
점심식사
저녁
,
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
한식잡채,
꽈리고추양념찜,
배추김치,
참외무침
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
달걀파국,
건가자미찜,
청포묵김무침,
근대나물무침,
깍두기
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
물만두국,
고등어강정,
목이버섯냉채,
도라지무침,
깍두기
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
대구매운탕,
청경채새우살볶음,
마카로니샐러드,
구이김,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
들기름막국수,
멘치까스&크림소스,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
당근수제비,
말린서대조림,
쑥갓두부무침,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
야쿠르트
오전간식
요플레
오전간식
야쿠르트
오전간식
요플레
오전간식
야쿠르트
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
키위/검은콩두유
오후간식
유과/오미자차
오후간식
단팥빵/우유
오후간식
잼식빵./우유
오후간식
과일화채
오후간식
단호박팥찜/녹차
오후간식
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