백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
영양죽/김치
아침식사
점심
,
백미밥/잡곡밥,
감자양파국,
고등어시래기조림,
표고버섯볶음,
배추김치,
오이무침
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
꽃게탕,
말린서대조림,
브로콜리깨무침,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
,
김치볶음밥,
우동장국,
닭강정,
양배추샐러드,
깍두기
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
파송송달걀국,
제육볶음,
콩나물무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
소고기뭇국,
꽁치김치조림,
브로콜리깨무침,
머위나물무침,
배추김치
점심식사
,
백미밥/잡곡밥,
버섯들깨죽,
쇠고기배추찜,
쑥갓두부무침,
무생채,
배추김치
점심식사
저녁
,
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
고구마닭갈비,
우엉채볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
유채된장국,
돈육파채불고기,
가지들기름볶음,
모듬쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
버섯찌개,
말린조기찜,
머위들깨조림,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
해물탕,
고등어데리야끼구이,
양배추나물,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
,
바지락칼국수,
찐만두&저염간장,
콘샐러드,
부추무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥/잡곡밥,
육개장,
고사리갈치조림,
도토리묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
야쿠르트
오전간식
요플레
오전간식
야쿠르트
오전간식
요플레
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
잼식빵/우유
오후간식
바람떡/두유
오후간식
찐감자/보리차
오후간식
통밀쿠키/둥글레차
오후간식
모닝빵/우유
오후간식
찐감자/보리차
오후간식
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